Plantain flour

Category: Flours & Müsli - gluten free

Plantain flour, gluten-free, great for pancakes - even works for pies.

9,25 € Tax included

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  • 1000g (2 x 500g) Best before: 30.11.2025
  • 25kg

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Product description

This flour is 100% pure plantain - no additives, no nothing.

Plantain flour is naturally gluten free, lactose free and egg free, as well as being paleo. It is an excellent substitution for wheat flour for dishes such as pancakes. In breads, it can replace up to 30% regular flour.

Plantain flour is made by drying green, unripe plantains and grinding them to flour. It contains so-called resistant starch and is the reason we first started looking into plantain flour. 100g of plantain flour have between 35g and 68g resistant starch: http://freetheanimal.com/wp-content/uploads/2013/08/Resistant-Starch-in-Foods.pdf

Plantains

Plantains are a staple food in South America, Asia and Africa. They are starchier than regular bananas and can be used like potatoes. Green (unripe) plantains, such as are used for planatain flour, taste neither sweet nor like banana. When ripe (yellow), they taste like a slightly sweet banana and impart this flavor to the dish.

Using Plantain Flour

Plantain flour is a versatile flour. It can be used 1:1 as a substitute for regular flour in dishes such as pancakes, semolina, roux and other sauces.

For dishes such as bread, plantain flour can replace up to 30% of regular wheat flour.

Plantain flour does NOT taste like banana.

Plantain flour at a glance

  • Contents: 1 carton with 2 x 500g plantain flour
  • Ingredients: Plantain flour
  • Taste: Neutral taste, slightly nutty, NOT like banana
  • Nutritional information (per 100g)
Energy 341kcal /1477kJ

Fat
- Saturated fats

Carbohydrate
- Sugar

Fiber
Protein
Salt

0.1g
0.5g

80.1g
0.8g

4.0g
2.0g
0.3g

 

Frequently asked questions

  • Does plantain flour taste like bananas?

    No, plantain flour does not taste like bananas. Plantain flour is very neutral. It does not taste like bananas at all.

  • Can I replace wheat flour 1:1 with plantain flour?

    Yes and no. 😀

    The biggest difference between plantain flour and wheat flour is that wheat flour contains gluten. Gluten has the wonderful property of serving as a binder, as a glue. That's why you can make a dough and not just a batter. The main difference between dough and batter is that dough holds together well. You can knead it, stretch it, and twirl a pizza bottom in the air.

    Because plantain flour is gluten-free, it's not gluey. Consequently, you can use plantain flour as a 1:1 substitute where gluten is not important, for example for pancakes. However, you can't bake a classic bread or buns with it. The texture will be much denser, heavier, and more crumbly.

Reviews (17)

Rated 5.00 on the scale 1 - 5 based on 17 customer reviews
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Ein sehr gutes Produkt für jeden mit HIT und empfindlichem Darm. Das Mehl ist
Geschmacksneutral und ist eine gute Alternative glutenhaltige Mehle zu ersetzen.
Hier ein gutes Pries Leistungsverhältnis,

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Reply from Eichenhain.com:
Vielen Dank für die positive Rückmeldung! Wir wünschen viel Freude mit dem Mehl. :-)
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Hurraaaaa

Da ich keine herkömmlichen Mehle mehr esse, sondern Mandel-, Kokosmehl, ect. bin ich neugierig geworden auf die Rezepte mit Kochbananenmehl. Ich bin glücklich: die Pfannkuchen sind lecker, ich kann den Fisch darin wenden und braten, aber das größte für mich ist das „Shortbread“, das ich sooo gerne gegessen habe aber wegen des Weizenmehls nicht mehr geht. Vielen Dank für das Kochbananenmehl, es ist praktisch und vielseitig einsetzbar.

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Reply from Eichenhain.com:
Oh, wie schön! Herzlichen Dank für die ausführliche Rückmeldung. Ja, Shortbread ist wahnsinnig lecker. Lieben wir auch! Hier haben wir übrigens ein Rezept dafür: https://brunnen.eichenhain.com/rezept-shortbread-aus-kochbananenmehl-glutenfrei/ Weiterhin viel Freude mit dem Mehl!
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Primstens

das Kochbananenmehl ist einfach genial... ich mache damit immer Pfannkuchen und Vanillepudding..,sooo yummi... tolle Produktvielfalt in eurem Shop... nächste Bestellung kommt garantiert ?

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Reply from Eichenhain.com:
Ach, Vanillepudding?! Das müssen wir mal testen! Wir machen immer Pfannkuchen, Shortbread und Bananenbrot damit. :-) Vielen Dank für die Bewertung!
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Einfach wunderbar!

Bin wirklich sehr zufrieden mit diesem Mehl. Lässt sich prima verarbeiten. Kommt ohne Zusatzstoffe aus. Sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis!

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Reply from Eichenhain.com:
Vielen Dank! Wünschen viel Freude mit dem Mehl. :)
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Sehr gute Qualität

Hallo, liebes Team,

ich habe lange nach gutem Kochbananenmehl gesucht und bin dabei auf Ihren kleinen, feinen Internetshop aufmerksam geworden.

Die Qualität ist sehr gut, ich nehme es im Rahmen einer "Ketogenen Diät", dies hat ein amerikanischer Arzt empfohlen, da es nichts besseres zum Abnehmen gibt, als dieses Kochbananenmehl, wegen der resistenten Stärke, die darin enthalten ist. Für die Darmbakterien ist das sehr gesund, auch zum Aufbau der Darmflora nach einer Antibiotikabehandlung.

Ganz toll finde ich den wiederverschließbaren Alubeutel.
Das war ganz sicher nicht meine letzte Kochbananenmehlbestellung.... und ich werde noch andere Dinge ausprobieren.

DANKE, dass es Euch gibt !!!!
Petra H. aus Hamburg

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Reply from Eichenhain.com:
Vielen lieben Dank für die tolle Bewertung, Petra! Nur zur Info: Den wiederverschließbaren Alubeutel haben wir nicht mehr. Das Mehl wird jetzt in (nicht-wiederschließbaren) Papierbeutel verpackt.

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